Miércoles 6 de Mayo

La tercera jornada unió educación, prevención, movimiento y convivencia, con actividades para escolares, talleres saludables, una charla sobre higiene y una ruta senderista entre Pinofranqueado, Caminomorisco y Mesegal.

La Semana de la Salud de Pinofranqueado vivió este miércoles, 6 de mayo, su tercera jornada con un programa variado que volvió a poner en el centro el cuidado de la salud, la prevención y la participación vecinal.

El día comenzó con los más pequeños del CEIP Luis Chamizo de Pinofranqueado, que visitaron el Centro de Salud para conocer de cerca el trabajo de sus profesionales. La actividad permitió que los niños y niñas descubrieran este espacio como un lugar cercano, útil y amable, alejándolo de la idea de miedo o preocupación que a veces puede generar. Durante la visita, los profesionales les explicaron su labor diaria y, al finalizar, los escolares soltaron globos blancos pidiendo un deseo.

Mientras tanto, en las alquerías de Pedro Muñoz y Castillo se desarrolló el taller de “Escuela de espalda”, impartido por Berta Blanco Alonso, fisioterapeuta del EAP de Pinofranqueado. También se celebró en Cambroncino el taller de “Fortalecimiento del suelo pélvico”, a cargo de Joana Álvarez Díaz, matrona del EAP de Pinofranqueado. Ambas actividades estuvieron orientadas a promover hábitos saludables, prevenir molestias y lesiones, y acercar herramientas prácticas para mejorar el bienestar diario.

A mediodía, el Centro de Documentación de Las Hurdes acogió la charla “Higiene es salud”, impartida por la Clínica Dental Las Hurdes de Pinofranqueado y Jesús María Vicente Miguel, enfermero del EAP de Nuñomoral. La sesión ofreció pautas sencillas sobre higiene diaria y prevención, recordando que los pequeños gestos cotidianos son fundamentales para cuidar la salud.

Una tarde para caminar, bailar y compartir

La jornada concluyó con una actividad muy especial: la ruta senderista “De Pino a Camino / De Camino a Pino y quedamos en Mesegal”. Dos recorridos, uno desde Pinofranqueado y otro desde Caminomorisco, se encontraron en Mesegal en una tarde marcada por el buen ambiente, las conversaciones y la convivencia entre pueblos.

Vecinos, voluntarios y participantes caminaron juntos sin dejar a nadie atrás, facilitando también la participación de las personas más vulnerables. La llegada a Mesegal se convirtió en un encuentro comunitario lleno de cercanía y alegría.

El ambiente se animó con una sesión de Zumba, impartida por Ana, maestra de gimnasia del CEIP Luis Chamizo, que puso a bailar a mayores, jóvenes y pequeños. Para cerrar la tarde con sabor hurdano, se compartieron matajambres con miel, elaborados por la Asociación de Mujeres de Pinofranqueado, la Asociación de Mujeres de Caminomorisco y la Asociación de Mujeres de Cambrón, todo ello amenizado por Pedro al son de su tamboril.

Martes 5 de Mayo

La dieta mediterránea, el etiquetado de los alimentos y tres productos esenciales como la miel, el pan y el aceite protagonizaron una jornada marcada por la salud, la tradición y el valor del medio rural.

La Semana de la Salud de Pinofranqueado continuó este martes, 5 de mayo, con una segunda jornada dedicada a la alimentación saludable y a algunos de los productos más representativos de nuestra tierra. El Centro de Documentación de Las Hurdes volvió a convertirse en punto de encuentro para vecinos, profesionales sanitarios, productores locales y público interesado en conocer mejor cómo influye lo que comemos en nuestra salud y en nuestro entorno.

La mañana comenzó con la charla “Dieta mediterránea: nociones básicas”, impartida por la doctora Raquel Sánchez Morido, médica de Atención Primaria en el Centro de Salud de Pinofranqueado. Durante su intervención, explicó los beneficios de la dieta mediterránea y la importancia de mantener hábitos alimentarios equilibrados, basados en productos frescos, variados y de calidad.

A continuación, Manuel José Caldera Belvis, director de Salud Pública del Área de Salud de Plasencia, ofreció la ponencia “¿Qué compro? Etiquetado de los alimentos”, una charla especialmente práctica para aprender a interpretar mejor la información que aparece en los envases. El objetivo fue ayudar a los asistentes a realizar compras más conscientes y saludables, prestando atención a los ingredientes, la composición nutricional y otros datos clave que muchas veces pasan desapercibidos.

Miel, pan y aceite: tres alimentos con identidad propia

Por la tarde, la jornada continuó con una sesión muy especial dedicada a tres alimentos básicos: el aceite, la harina y la miel. Una actividad que puso en valor no solo sus beneficios nutricionales, sino también su importancia económica, cultural y social en el medio rural.

En este encuentro participaron Vanesa Martín, joven apicultora de Las Hurdes; Natalia y Victoria, de la Almazara Fejidosa, situada en Cruce de Mohedas de Granadilla; y Mabel, de la Panadería Juan Carlos, de Sotoserrano.

La intervención sobre la miel permitió conocer mejor el papel fundamental de las abejas en el equilibrio natural. Vanesa recordó que la apicultura no es solo una actividad económica, sino también una pieza esencial para la polinización y el mantenimiento de los ecosistemas. También explicó cómo las mieles varían según la época del año y las floraciones, destacando variedades más claras de primavera y otras más oscuras, como la miel de brezo, tan vinculada a nuestra zona. Además, ofreció una recomendación importante de salud: no dar miel a niños menores de un año por el riesgo de botulismo.

El valor del pan artesano y del aceite de oliva virgen extra

Desde la Panadería Juan Carlos, Mabel acercó al público al mundo del pan artesano, explicando la importancia de la harina, la masa madre, los tiempos de fermentación y la paciencia necesaria para elaborar un pan de calidad. También se habló del pan candeal, de su tradición y de su durabilidad, así como de pequeños consejos prácticos para la cocina diaria.

Por su parte, Natalia y Victoria, de la Almazara Fejidosa, explicaron el proceso de elaboración del aceite de oliva virgen extra, desde la recolección de la aceituna hasta la extracción en frío y el centrifugado. Durante su intervención destacaron la calidad de la variedad manzanilla y el valor del aceite como alimento saludable, símbolo de nuestra dieta mediterránea y fruto de una agricultura ligada al territorio.

Una degustación con sabor a comarca

La jornada concluyó con una degustación de pan con aceite, pan con miel y pan con miel y aceite, gracias a la colaboración de Fejidosa, Apihurdes y Panadería Juan Carlos. El servicio corrió a cargo del Restaurante El Puente, mientras que la Escuela de Tamborileros de Mesegal puso la nota musical, llenando la tarde de alegría, tradición y buen ambiente.

Este segundo día de la Semana de la Salud volvió a demostrar que hablar de salud también es hablar de territorio, de alimentación, de productos de cercanía y de las personas que mantienen vivos los oficios y sabores de nuestra tierra.

Lunes 4 de Mayo

El Centro de Documentación de Las Hurdes acogió el primer día de actividades, con charlas sobre salud, bienestar emocional, prevención del estrés y riesgos ambientales como mosquitos, garrapatas y procesionaria.

Pinofranqueado dio comienzo este lunes, 4 de mayo, a su Semana de la Salud, una programación pensada para acercar a la población diferentes aspectos relacionados con el cuidado físico, emocional y medioambiental. La primera jornada se desarrolló en el Centro de Documentación de Las Hurdes, reuniendo a vecinos y vecinas en torno a varias charlas divulgativas y participativas.

La mañana comenzó con la inauguración oficial de la Semana de la Salud y la ponencia “¿Qué es la salud?”. Aunque inicialmente estaba prevista la intervención del doctor Alberto José Urbina Chávez, médico del EAP de Pinofranqueado, finalmente la charla fue impartida por Belén, ATS de Pinofranqueado, quien abordó de forma cercana la importancia de entender la salud no solo como la ausencia de enfermedad, sino como un equilibrio entre diferentes aspectos de la vida cotidiana.

El amor, la mejor medicina

Por la tarde, una de las citas más destacadas fue la conferencia a cargo de la doctora Carmen Sánchez Alegría, médica del Área de Salud de Plasencia. La charla, basada en su libro El amor, la mejor medicina, propuso una mirada integral sobre la salud, conectando cuerpo, mente, emociones y espíritu.

La doctora utilizó una original metáfora visual: a medida que avanzaba la ponencia, fue extrayendo de un maletín distintos objetos que representaban pequeñas “medicinas” para el bienestar interior. A través de esta dinámica, explicó la importancia de cuidar el plano físico mediante la alimentación, el ejercicio, el descanso y hábitos saludables; el plano mental, aprendiendo a poner foco y a mirar hacia dentro; el plano emocional, reconociendo el peso de las emociones en la salud; y el plano espiritual, dando valor al tiempo compartido, la meditación, la respiración consciente, el amor y la gratitud.

Durante su intervención, recordó que el estrés está detrás de buena parte de los problemas de salud actuales y animó a los asistentes a incorporar pequeños gestos diarios que ayuden a vivir con más calma, presencia y conciencia. La actividad concluyó con una cercana firma de ejemplares de El amor, la mejor medicina, durante la cual los asistentes pudieron conversar con la autora.

Salud medioambiental: mosquitos, garrapatas y procesionaria

La jornada continuó con la charla “Salud medioambiental: mosquitos, garrapatas y procesionaria”, impartida por Manuel José Caldera Belvis, director de Salud Pública del Área de Salud de Plasencia, junto a varios agentes del Medio Natural.

En la primera parte se abordaron los riesgos asociados a distintos insectos y vectores presentes en el entorno, como el mosquito tigre, el mosquito común o la mosca de la arena. También se habló de la presencia de garrapatas en Extremadura, de las especies más habituales y de la importancia de la prevención y la atención sanitaria en caso de picadura.

El segundo bloque estuvo dedicado a la procesionaria del pino, una especie especialmente conocida por los riesgos que sus pelos urticantes pueden provocar tanto en personas como en mascotas. Los agentes del Medio Natural explicaron su biología, las medidas de control en zonas de uso público, las pautas de autoprotección en el monte y cómo actuar en caso de contacto accidental.

La sesión finalizó con un turno de preguntas en el que los asistentes pudieron resolver dudas y compartir inquietudes sobre la presencia de estas especies en la comarca.

Con esta primera jornada, Pinofranqueado abre una Semana de la Salud que continuará durante los próximos días con nuevas actividades, talleres y encuentros destinados a promover hábitos saludables y mejorar la calidad de vida de la población.